“红枣和红豆，都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材，不仅适合大部分的人群食用，对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说，更是具有特别的好处！！
因为除了丰富的铁元素之外（可以补气养血哦），红枣和红豆中都含有丰富的叶酸，同时还含有微量元素锌。
叶酸和锌，对于胎儿来说，都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成，促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
所以，如果你是和我一样的备孕一族，那么多吃这两样，准没错哦~~”
食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
双红补血浆的做法步骤
-
1准备好所有材料； -
2将红豆，去核的红枣，温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中，盖上盖子，再将料理杯安装在机身上； -
3选择“五谷”功能，按下开关键，等待机器工作结束； -
4将打好的红豆红枣浆倒入杯中，再撒上些红枣碎，咕嘟咕嘟的喝吧~
小窍门
红枣不需要去皮，枣皮中的营养成分很好哦~
2.喜欢甜口的tx，还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得，枣子的甜味已经足够了。
2.喜欢甜口的tx，还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得，枣子的甜味已经足够了。
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
饮品
家常菜
老人
贫血
早餐
工作餐
贫血
补血
健康保健排行榜
- 1正宗蜜红豆包子的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗麻辣双素的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗皮蛋腊肠粥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗一份甜のの滴营养早餐《甜煎饼》的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗蒜香黑芝麻萝卜干的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗清新开胃---番茄香草面包塔的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗创意吃菜喝豆浆-【豆奶烩什锦】的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗芝士鸡肉松的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗山药豆紫薯糖水的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗五香扁食的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料