“咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，还是继续捏？ofcourse~再胖点又咋样~凑个整数再减呗！所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住？咋整？柠檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why?咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去！还等什么？来看看步骤吧~”
食材明细
- 咖喱 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
咖喱牛肉饭的做法步骤
-
1准备食材：牛肉40克米饭100克土豆40克胡萝卜30克豌豆20克咖喱1块橄榄油1勺盐1勺胡椒粉1勺辣椒粉1勺小葱3克。 -
2放入胡萝卜~你看它是不是很红... -
3然后到了翻炒的时间了~翻滚吧！兄弟~ -
4土豆兄也来一个~ -
5然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水==...告诉它只是个配角~ -
6主角登场！牛肉思密达~（当然，是已经烧过的牛肉）汇到土豆里面，强势霸占！ -
7再把滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~ -
8最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队！ -
9加水！促进咖喱的融化~ -
10加饭！不然怎么叫咖喱饭呢~ -
11加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆！ -
12加入盐~ -
13加入胡椒粉~ -
14加入辣椒粉~ -
15葱花！ -
16LEMON的这款咖喱牛肉饭属于少油版，健康营养、减肥瘦身、美容养颜、延年益寿。香味诱人的咖喱牛肉饭闪亮登场！
小窍门
卖萌的柠檬7：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。LEMON温馨提示哟~为了瘦身，请亲控制控制自己的嘴哟~
使用的厨具：不粘锅、煮锅、炒锅
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