“鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
香酥鸡柳的做法步骤
-
1将鸡胸脯肉切条，提前准备好的腌料用水化开，倒入切好的鸡肉里，再放入米酒少许、香油少许、鸡蛋一个打碎全部倒入鸡肉里面，搅拌均匀，腌制10个小时（图为已经腌制好的鸡肉） -
2准备好鸡肉颗粒裹粉或者卡拉粉、面包糠等（图为颗粒裹粉） -
3将腌好的鸡肉条均匀裹好颗粒粉，轻轻按压，使鸡肉粘好颗粒粉 -
4高温油炸，油温为180度左右，将手放在油锅上方，空气稍微烫手就可以 -
5已经炸好的鸡柳（图为已经炸好的鸡柳，因个人刀工不是太好切的肉条比较粗，请见谅。）
小窍门
腌料口味咸鲜，看个人口味适当添加咸盐等调味品，口淡的请不要添加别的调料，腌制时间不要太长，腌完的浆水要倒掉不能再使用
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
小吃
健康保健排行榜
- 1正宗酱香板栗鸭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗热炝鲈鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗紫薯火龙果糖水的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗铁杆山药烧排骨的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗煮酸辣鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗猪油空心菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗紫薯西米露的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗无辣不欢-----------湖南薰肠炒红菜苔的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗浪漫情人节的美食~煎牛排的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料