“牛奶燕麦粥倒是经常做，这个把香蕉加进去的食谱，我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊，吃了一小碗下去，不一会儿立马酣畅淋漓，这是因为三种食材都可利便的缘故，而香蕉的加入，味道也没我想像中的那么难吃。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，此食谱有通大便的作用，能解便秘之忧，不过也有滑肠的作用，不可多吃。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
香蕉燕麦牛奶的做法步骤
-
1原料准备好； -
2牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水； -
3加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了； -
4同时把香蕉去皮切成薄片； -
5待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可； -
6盛碗即可食用。
小窍门
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；
2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；
3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。
2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；
3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。
使用的厨具：煮锅
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