“土豆是我喜爱的食物、炖、炒、做饼、炸薯条都好吃、还可以放心吃、只因它不会令人发胖、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。它含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。。。巧的是我家小吃货也爱吃土豆，所以每次用土豆做菜、必会吃的愉悦尽兴。”
食材明细
- 中辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
辣炒土豆片的做法步骤
-
1食材：土豆、胡萝卜、蒜瓣、小辣椒。 -
2土豆、胡萝卜、分别去皮、蒜瓣拍碎去皮、辣椒洗净去头尾。 -
3胡萝卜切片、蒜瓣剁碎、辣椒切片。 -
4土豆切片、用清水冲洗一下。（不要切的太薄，以免炒时会烂） -
5热锅放适量油，下蒜蓉、胡萝卜爆炒。 -
6倒下土豆片翻炒片刻。 -
7加上辣椒丝。 -
8加上少许清水不停翻炒，以免糊锅。 -
9炒至土豆片发软、调人盐。 -
10调入鸡粉、翻炒均匀。 -
11铲起~装盆~开吃~
小窍门
小红辣椒挺辣的，对我不太能吃辣的我感觉还是有些辣，换成青辣椒也好看、开胃，随意吧。
使用的厨具：平底锅、炒锅
所属分类：
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