“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 未知 难度
减肥刮油排毒粥的做法步骤
-
1大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。 -
2炒好的米。炒米熬粥可以刮油！ -
3银耳泡发 -
4洗净撕碎，和去核红枣一起 -
5锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬 -
6熬一小时，就好了！
小窍门
炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
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