“1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
2.南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育、防治妊娠水肿和高血压等功效。
这款南瓜糯米粥是我家常喝的粥之一，大人孩子都很喜欢。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
南瓜粥的做法步骤
-
1选取小南瓜1个清洗干净，用半个即可，带皮切成小块。 -
2再一一把每块南瓜去皮。 -
3准备几颗大枣清洗干净。 -
4在电饭锅内加入大米和糯米，比例是1：1 -
5将米淘洗干净，加入正常的煮粥的水就可以。 -
6加入南瓜和大枣。 -
7加入适量冰糖。 -
8启动电饭锅煮粥功能开煮。 -
945分钟后香甜软糯的南瓜粥就做好了。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
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