夏季高温要警惕哪些疾病发展，如何有效防暑补水？近日第一考试网，中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长、研究员何丽在接受人民网记者采访时表示，高温天可以做好以下4方面防护措施：一是做好户外防晒，如选用透气的帽子，选择在清晨或黄昏时从事户外劳动；二是饮食均衡清淡美白补水 夏季怎么美白补水 夏季美白补水健康喝水美白补水 夏季怎么美白补水 夏季美白补水健康喝水，多吃水果蔬菜，忌烟酒，禁辛辣等刺激性食物；适时补充水分，常服绿豆汤、西瓜汁、凉茶等清暑饮料，出汗多时可以选择电解质饮料；三是适量运动，增强体质；四是穿浅色的衣服，若必须在高温高湿环境下活动，须定时到阴凉通风处休息，并及时补充水分。（来源：人民网）
