天热腿上起了好多疙瘩，可以通过以下方法来解决：
1. 保持皮肤清洁：每天洗澡，使用温水和温和的肥皂，避免使用热水和刺激性的沐浴露。
2. 避免抓挠：因为抓挠可能会引起感染，使疙瘩更加严重。
3. 穿舒适的衣服：尽量选择棉质或透气性好的衣服，避免穿化纤衣物和紧身衣物，以免刺激皮肤。
4. 保持室内空气流通：天气热，空气流通可能会不好，导致皮肤上的疙瘩更加严重。因此，可以开窗通风或使用电扇来帮助降温。
5. 使用药物：如果疙瘩很痒，可以使用一些止痒药膏或药液来缓解症状。但是请在医生的指导下使用，以避免不良反应。
6. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻的食物，多吃水果和蔬菜来补充维生素。
7. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于提高免疫力，促进皮肤恢复。
如果以上方法无法缓解症状，或者疙瘩持续不减，建议寻求医生的帮助，以确定导致疙瘩的具体原因，并得到适当的治疗。
天热腿上起了好多疙瘩注意事项如下：
保持皮肤清洁。注意个人卫生，定期洗澡，清洁腿部皮肤。
避免抓挠。避免抓挠引起皮肤破损，导致局部感染，可能会使疙瘩更加严重。
合理饮食。避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能会引起皮肤过敏症状，导致疙瘩增多。
穿宽松的衣服。尽量穿着宽松、纯棉的衣服，避免疙瘩受到摩擦，同时有利于局部散热。
药物治疗。如果腿上的疙瘩是过敏或者湿疹引起，可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物治疗。
降温处理。天热时应注意降温，避免长时间处于炎热环境中，可以使用电扇、空调等降低室内温度。
如果腿上的疙瘩持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医，以寻求专业医生的帮助。
天热腿上起了好多疙瘩可能是由于多种原因引起的。其中最常见的原因包括痱子、湿疹和毛囊炎。
痱子是一种皮肤病，通常在湿热的环境中发生，特别是在夏季和公共浴室中。它会导致皮肤上出现小水泡或小疙瘩，并伴有瘙痒。湿疹则是一种慢性炎症性皮肤病，也会导致皮肤上出现小疙瘩，通常伴有瘙痒和皮肤干燥。毛囊炎则是一种细菌感染毛囊引起的炎症，会在皮肤上出现红色丘疹、白色脓疱，并伴有瘙痒和疼痛。
为了缓解和治疗天热腿上起疙瘩的问题，可以尝试以下方法：保持皮肤清洁干燥，避免过度暴露在湿热的环境中，使用温和的沐浴产品和护肤品，避免抓挠皮肤以免感染。如果症状持续不减或者越来越严重，建议寻求皮肤科医生的帮助。
