手臂长鸡皮疙瘩且伴有痒感可能是由多种原因引起的，包括皮肤干燥、过敏、感染等。针对这些情况，你可以尝试以下方法来缓解：
1. 保持皮肤湿润：多喝水保持身体足够的水分，同时使用温和的保湿霜保持皮肤湿润。
2. 避免过度清洗：避免过度使用肥皂或沐浴露，因为这可能会进一步导致皮肤干燥和瘙痒。
3. 避免刺激性物质：避免穿紧身衣物，如羊毛或化纤衣物，这些衣物可能会刺激皮肤。
4. 药物治疗：如果痒感严重，可以考虑使用一些外用药物，如炉甘石洗剂或皮质类固醇霜等。如果情况严重或持续不减，建议寻求医生的帮助，医生可能会开一些口服药来治疗。
5. 注意饮食：避免可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。
6. 避免过度抓挠：过度抓挠可能会使问题变得更严重，并可能导致皮肤损伤和感染。
7. 注意清洁：定期洗澡保持清洁，但不要过度。
8. 注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是没有做好防晒措施的时候，这可能会刺激皮肤并加重症状。
9. 调整心理状态：有时候鸡皮疙瘩可能是心理因素引起的，放松心情也有助于缓解症状。
请注意，每个人的情况都是独特的，因此如果症状持续不减或者加重，最好寻求医生的帮助。
手臂长鸡皮疙瘩且伴有痒痒的症状，可能是皮肤过敏、毛囊炎、湿疹等引起的。注意事项如下：
避免搔抓和过度清洗。搔抓可能会使瘙痒进一步加重，并可能造成皮肤损伤。过度清洗可能会破坏皮肤屏障，使情况变得更糟。
避免热水烫洗。热水烫洗可能会加重鸡皮疙瘩，使瘙痒更加明显。
饮食调整。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、动物内脏、鱼、蛋等。
穿着调整。选择柔软、透气的衣物，避免穿化纤材质的衣物，以免加重症状。
保持皮肤清洁。定期洗澡，但要避免过度。可以使用温和的沐浴产品，以减轻对皮肤的刺激。
药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医并按照医生的指导使用药物。
以上只是一般性的建议，具体应对方法还要根据个人情况和医生建议进行。
手臂长鸡皮疙瘩且痒痒的可能原因如下：
1. 湿疹：这是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、丘疹、丘疱疹，基底潮红，伴瘙痒。可以外涂糠酸莫米松乳膏、丁苯羟酸乳膏等治疗。
2. 瘙痒症：如果患者感觉皮肤瘙痒，反复搔抓后出现鸡皮疙瘩样皮疹，可能是瘙痒症。建议患者口服氯雷他定片等药物进行治疗。
3. 毛囊炎：毛囊炎是细菌感染毛囊引起的炎症，表现为丘疹、脓疱，可能会有瘙痒或疼痛感。可以使用碘伏、夫西地酸乳膏等进行治疗。
如果还有疑虑，建议咨询医生以进一步判断。
