湿气重身上长好多疙瘩，可以通过以下方法去除湿气和改善疙瘩：
1. 饮食调整：避免吃过于辛辣、刺激的食物，以及生冷、寒凉的食物。可以适量吃一些有助于排湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜等，这些食物具有利尿消肿的作用，可以改善湿气重的情况。
2. 运动锻炼：湿气重的人应该注意加强体育锻炼，如跑步、瑜伽、太极拳等，这些运动有助于促进身体的血液循环和代谢，有助于排湿。
3. 药物治疗：如果湿气较重，可以在医生的指导下使用一些祛湿的药物，如中药、中成药等。
4. 泡澡或足浴：泡澡或足浴可以促进身体的血液循环，有助于排出体内湿气。
5. 避免长时间处于潮湿环境：避免长时间处于潮湿环境中，保持室内空气流通，有助于改善湿气重的情况。
如果疙瘩持续不退或者症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
湿气重身上长好多疙瘩，注意事项包括：
避免久居潮湿、淋雨 。居室应保持通风，潮湿季节可定期开窗通风，保持空气干燥、流通。洗完澡后应彻底擦干身体，避免湿气滞留。
避免过量服用生冷食物 。生冷食物容易造成脾胃失健，使湿气无法从体内排出，从而导致湿气加重。
保持良好的作息 。保证充足的睡眠，不宜熬夜，以促进脾胃的正常运转，驱散湿气。
保持良好的心态 。精神因素对湿气的祛除有一定影响，应积极调整心态，保持心情愉悦。
适当进行运动 。适当运动可促进气血运行，有助于祛除湿气。
穿着宽松舒适 。穿着衣物应透气，避免长时间紧贴身体，导致汗液无法及时排出，滞留在体内。
注意个人卫生 。保持身体清洁，有助于避免细菌滋生。
此外，湿气重的人应该注意饮食健康，避免吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物，而应多食用具有祛湿效果的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。同时，如果身上长疙瘩的情况较严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除过敏、感染等因素的可能性。
湿气重身上长好多疙瘩可能与多种因素有关。
1. 湿气重导致皮肤抵抗力下降，进而出现湿疹、皮炎等疾病，可能导致皮肤上出现红斑、丘疹等症状，还可能伴有瘙痒、脱皮等皮肤过敏的症状。
2. 湿气可能通过皮肤毛孔侵入体内，导致身上长疙瘩，还可能伴有头晕、乏力等症状。
3. 湿气重的身上长好多疙瘩可能是由于患者吃了过多油腻、生冷、刺激的食物，导致肠胃功能紊乱，无法及时排出湿气，进而出现身上长好多疙瘩的现象。
为了缓解症状，可以考虑采取以下措施：
1. 保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物。
2. 可以通过拔罐、艾灸等方式排出体内的湿气。
3. 可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、当归苦参丸等。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便明确治疗方案。
