湿气重身上起大疙瘩，可以通过以下方法缓解：
1. 饮食调整：避免进食生冷寒凉的食物，尽量吃温热熟软的食物，有助于机体排汗排湿。
2. 适当运动：适当运动可以促进血液循环、加快新陈代谢，有助于排毒、减轻湿气。
3. 药物治疗：如果疙瘩是丘疹、脓包等表现，可能存在热证，可以遵医嘱使用黄连上清片或者龙胆泻肝丸等清热药。注意使用药物前应先咨询医生，不可自行使用药物。
4. 拔罐刮痧：拔罐刮痧等中医理疗可促进体内湿气排出。
5. 避免长时间处于潮湿环境：注意室内通风，保持空气干燥清爽。
6. 注意个人卫生：保持皮肤干燥清洁，避免感染。
7. 避免食用辛辣刺激性食物：因为辛辣刺激性食物会导致皮肤毛细血管扩张充血，可能会加重病情。
经过以上方法调整，症状仍未改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
湿气重身上就起大疙瘩的人应该注意以下几点：
1. 保持室内空气干燥：如果室内湿度过高，湿气就会侵入体内，导致湿气重身上起大疙瘩的症状。因此，应该经常开窗通风，保持室内干燥。
2. 避免长时间处于潮湿环境中：长时间处于潮湿环境中，容易导致湿气侵入体内，引起身上起大疙瘩的症状。因此，应该尽量避免长时间处于潮湿环境中。
3. 饮食调理：湿气重身上起大疙瘩的人应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。
4. 适当运动：适当运动可以促进身体排汗，有助于湿气排出体外，缓解身上起大疙瘩的症状。
5. 及时就医：如果身上起大疙瘩的症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行针对性的治疗。
总之，湿气重身上就起大疙瘩的人应该注意保持室内干燥、避免长时间处于潮湿环境中、饮食调理、适当运动等方面，同时如果症状持续或加重，应及时就医。
湿气重可能会引起身上起大疙瘩，这是因为湿气可能影响皮肤的正常代谢，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，湿气还可能影响血液循环，导致局部组织缺氧和营养不良，从而引起身上起大疙瘩的情况。
为了缓解湿气重引起身上起大疙瘩的症状，可以采取以下措施：
1. 饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜、芹菜等，有助于排除体内湿气。
2. 运动调理：适当运动有助于促进身体新陈代谢，排出湿气。
3. 药物调理：在医生指导下，使用一些具有祛湿作用的药物，如薏苡仁、茯苓、黄芪等。
4. 避免潮湿环境：避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿气。
5. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免感染。
如果身上起大疙瘩的情况持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应的治疗。
