晒过敏了起疙瘩可以通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。
1. 一般治疗：患者在日晒过敏起疙瘩后，需要立即远离日晒环境，尽量减少外出，同时需要做好防晒措施，避免再次受到紫外线照射，有助于改善症状。患者还可以使用冰袋对局部进行冰敷，能够收缩毛细血管，缓解皮肤肿胀。
2. 药物治疗：如果患者症状较为严重或持续时间较长，则需要配合医生服用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，能够起到抗过敏的作用。同时，患者还可以局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎、抗过敏的作用。
在日常生活中，患者需要保持局部卫生，避免发生感染。如果出现任何不适症状，请务必咨询医生寻求专业诊疗。
以上内容为晒过敏了起疙瘩的治疗方法的相关信息，由于存在个体差异、病情轻重不同，因此不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
晒过敏了起疙瘩的注意事项如下：
1. 做好防晒：避免再次受到阳光直射，以免加重病情。
2. 保持皮肤清洁：用冷水或生理盐水清洗晒伤的皮肤，有助于缓解瘙痒和红肿的症状。
3. 使用温和的洁面产品：避免使用含有刺激性成分的洁面产品。
4. 涂抹温和保湿霜：在皮肤上涂抹具有舒缓、保湿效果的保湿霜，有助于缓解红肿和瘙痒。
5. 避免使用含有酒精和香料的产品：酒精和香料可能会刺激晒伤的皮肤，加重不适症状。
6. 避免热水烫洗：热水会刺激皮肤，加重病情。
7. 饮食注意事项：尽量避免食用辛辣、刺激性食物和酒精，这些食物可能会加重皮肤瘙痒和红肿的症状。
请注意，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。以上信息仅供参考，建议咨询皮肤科医生以获取更专业的建议。
晒过敏了起疙瘩可以采取以下方法：
1. 使用具有舒缓镇定肌肤、减少刺激的护肤品。
2. 涂抹复方氧化锌糊膏，它有收敛、缓和过敏的作用。
3. 使用糖皮质激素软膏局部涂抹，它有抗炎、抗过敏、止痒的作用，能促进皮损消退。由于糖皮质激素副作用较多，需在医生指导下使用。
4. 口服抗组胺药物，如依巴斯汀等，可以减少瘙痒，促进皮肤尽快恢复到正常状态。
5. 保持患处清洁，避免沾水，以免感染。
6. 饮食需注意，不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维C，增加皮肤的抵抗力。
以上建议仅供参考，如果症状严重或持续，建议寻求医疗专业人士的帮助。请确保使用和接受任何药物或治疗方法的建议来自专业人士或其医疗团队。
