手臂晒出小疙瘩可能是日光性皮炎，这是一种对日光敏感的病症，在日晒后数小时到数天，局部出现红斑、丘疹，并伴瘙痒、烧灼感。以下是一些应对方法：
1. 做好防晒。这是治疗的首要步骤，也是最重要的一点。尽量避免暴露在阳光下，或者使用防晒霜，戴帽子、口罩、衣物等保护皮肤。
2. 使用局部抗炎药。如果小疙瘩较为明显，可以考虑使用局部抗炎药如炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等。这些药物有助于缓解瘙痒和炎症。
3. 口服药物。如果小疙瘩非常严重或者伴有疼痛，可能需要口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。请遵循医生的建议。
4. 冷敷。冷敷可以帮助减轻肿胀和瘙痒。
5. 避免热水冲洗。热水会刺激皮肤，使症状更严重。
6. 保持皮肤清洁干燥。如果出汗后，尽量用干毛巾擦干，保持皮肤干燥。
7. 就医。如果症状持续不减或者变得更严重，建议就医寻求帮助。医生可能会进行进一步的检查，以确定导致晒伤和皮疹的更具体的原因，并提供更个性化的建议。
请注意，以上只是一般性的建议，并不能替代专业医疗意见。如果症状持续或恶化，请寻求医疗帮助。
手臂晒出小疙瘩可能是日光性皮炎，这是一种对紫外线过敏引起的一种皮肤病。对于这种情况，可以采取以下措施：
1. 使用具有抗炎作用的软膏，如地奈德乳膏或丁酸氢化可的松乳膏。同时，避免过度清洗和接触洗涤剂等化学物质。
2. 口服药物，如依巴斯汀或氯雷他定等，适用于瘙痒明显或皮疹严重的人。
3. 物理治疗，如红光照射或冷敷，有助于减轻疼痛和瘙痒。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1. 避免再次日晒，外出时使用防晒霜，佩戴防晒帽和衣物，避免在强阳光下长时间暴露。
2. 饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
3. 注意保湿，多涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
4. 注意清洁，避免细菌滋生。
5. 避免使用含有酒精或化学成分的护肤品。
以上措施有助于缓解症状并促进皮肤恢复。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
手臂晒出小疙瘩可能是日光性皮炎。对于这种情况，可以采取以下措施：
1. 局部冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，有助于减轻不适。
2. 药物治疗：可以遵医嘱局部涂抹氧化锌乳膏、炉甘石洗剂等，有助于缓解瘙痒和红肿症状。
3. 口服药物：如果瘙痒症状严重，可以在医生指导下口服抗组胺药，如氯雷他定等。
4. 防晒：在采取措施的同时，一定要做好防晒工作，避免症状加重。
5. 咨询医生：如果症状持续不减或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
请注意，保持皮肤清洁也很重要，以防止继发感染。在此期间避免用手抓挠，以免引起皮肤损伤和感染。
