适合小孩儿吃的家常菜有很多，以下推荐几种：
西蓝花鲜虾蒸蛋羹。西蓝花能够为孩子提供多种营养，虾肉嫩软，易于消化，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，同时富含DHA、卵磷脂等益智成分。这道菜有益智益脑的作用，有利于孩子的生长发育和大脑开发。
番茄炒鸡蛋。番茄含有丰富的维生素C，鸡蛋含有优质蛋白质，而且口感清淡，易于消化。同时，番茄炒鸡蛋的做法简单方便，是一道适合小孩食用的家常菜。
肉末茄子泥。茄子含有维生素A、维生素B族、维生素C等，能够提高小孩的免疫力，软化血管，降低胆固醇。而肉末可以补充蛋白质，促进小孩的生长发育。
土豆泥。土豆泥含有丰富的淀粉质和维生素，有益气健脾的功效，适合小孩食用。
菠菜猪肝汤。菠菜含有丰富的铁元素，是补铁的良好食物，与猪肝一起煮成汤，能够为小孩提供丰富的铁质，有助于预防和改善贫血。
红烧带鱼。带鱼肉质细嫩，营养丰富，而且容易消化，适合小孩食用。
肉末炒西兰花。西兰花富含营养，与富含锌的肉末一起炒制，能够为小孩提供多种营养，有利于小孩的生长发育。
以上这些家常菜都有利于小孩的生长发育和智力开发，但每个孩子的体质和口味会有差异，建议根据孩子的具体情况选择合适的饮食，并在大人监护下食用。
适合小孩儿吃的家常菜注意事项包括：
食物种类尽量多样化。比如谷类食物，如小米粥、面条、米糊等，可以提供碳水化合物，保证大脑的供能。蔬菜、水果应适当吃，以补充维生素和膳食纤维。鱼、肉、禽、蛋、奶等食物也要适当摄入，以保证膳食均衡。
控制食量。小孩儿饮食应以少量多餐为主，避免一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
合理添加辅食用品。如蔬菜泥、水果泥等，有助于补充维生素和膳食纤维。
保持清淡的口味。烹饪时应保持食材的原汁原味，口味不可过重，如过多的使用盐、酱油等调味料。
避免食物过敏。小孩儿在添加辅食时，应避免海鲜类食物，以免引起过敏反应。
合理安排饮食时间。尽量定时定量，避免饥一顿饱一顿。
注意食物的卫生。在给孩子做菜前要确保食物的新鲜和清洁，以避免引起食物中毒。
尊重孩子的个人喜好。每个孩子的口味可能会有所不同，因此要试着了解孩子的喜好，选择他们喜欢的食物来制作适合他们的菜品。
总的来说，在制作适合小孩儿的家常菜时，要注意食物的种类、营养搭配、烹饪方式、卫生情况以及孩子的个人喜好，以确保小孩儿能得到均衡营养。
适合小孩儿吃的家常菜有很多，以下推荐几种：
西蓝花鲜虾蒸蛋羹。西蓝花能够为宝宝提供丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，防止宝宝便秘。虾仁含有大量的蛋白质，而且味道鲜美。鸡蛋富含维生素A和维生素D，与西蓝花一起蒸煮，有利于宝宝的成长。
番茄炒鸡蛋。番茄含有丰富的维生素C，鸡蛋含有优质蛋白质，脂肪含量低，这道菜清淡易消化，可以提高宝宝的免疫力。
肉末茄子。茄子含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪及调味汁，小孩吃了可以促进消化。
五彩鸡丁。鸡胸肉营养丰富，富含蛋白质，制作成五彩鸡丁可以激发孩子的食欲。
清炒时蔬。这是一道非常基础的菜肴，主要食材是各种时蔬，做法简单，可以搭配豆腐、鸡蛋等食材，营养丰富，适合小孩食用。
鱼香茄子煲。茄子能够补充维生素P和维生素A、维生素D等营养物质，这道鱼香茄子煲还有猪肉，能够提供优质蛋白质，并且味道鲜美，适合小孩食用。
此外，还有很多其他适合小孩吃的家常菜，如南瓜饼、清炒虾仁、肉末炒蔬菜、豆腐炖鱼等。在烹饪时，应注意食材的多样性搭配，保证营养的均衡，同时要保证食物的软烂易消化，避免过于刺激的食物。在饮食过程中，要注意卫生，确保食物的新鲜和清洁。
