时不时发冷起鸡皮疙瘩的原因可能如下：
1. 寒冷刺激：如果环境温度较低，身体感到寒冷，身体会本能地出现鸡皮疙瘩，肌肉颤抖，以产生热量。
2. 情绪紧张：受到外界刺激时，身体情绪紧张，处于应激状态，交感神经兴奋，可能会出现鸡皮疙瘩。
3. 缺乏营养：过度节食、偏食等不良习惯导致缺乏维生素B族或钙、钾等微量元素，导致机体营养不良，可能出现身上发冷起鸡皮疙瘩。
4. 皮肤过敏：接触过敏原后机体发生过敏反应，也可能导致身上发冷、起鸡皮疙瘩。
5. 神经性皮炎：精神压力大或焦虑抑郁等情绪因素、饮食刺激等，都可能引起神经性皮炎，出现皮肤瘙痒、鸡皮样改变。
以上都可能是导致时不时发冷起鸡皮疙瘩的原因，建议咨询专业医生，根据不同情况选择合适的治疗方法。平时注意调整好生活作息，保持心情愉悦，饮食清淡，适当进行运动和锻炼。
时不时发冷起鸡皮疙瘩需要注意以下几点：
保持室内空气流通，保持适宜的室内温度。
穿衣时可以选择保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣等。
饮食方面要注意营养均衡，多吃温补食物，如牛肉、羊肉、海参等，多喝热水。
平时加强体育锻炼，提高身体素质。
保持良好心态，避免过度紧张。
注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。
如果症状持续不减，建议去医院检查，以排除疾病的可能性。
时不时发冷起鸡皮疙瘩可能与生理性原因和病理性原因有关。生理性原因包括环境寒冷、接触冷水、接触冷空气等，病理性原因包括感染性疾病、内分泌代谢疾病、神经类疾病等。建议根据具体情况，采取相应措施，如保暖、药物治疗等。
