肾俞穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（大约两指宽处）。该穴位具有益肾助阳、强腰利水的功效，临床上主要治疗与泌尿系统相关的疾病，像肾小球肾炎、肾结石以及肾虚等。寻找该穴位时，可采用坐位，姿势端正，挺胸拔背，使用食指指腹在穴位上反复揉按，直至感觉穴位酸胀舒适即可。
肾俞穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。左右各一个。
此穴位是肾脏之气输注的地方，是肾脏元气汇聚的地方。按摩肾俞穴可以辅助治疗泌尿生殖系统、肾脏等疾病。
注意找准穴位时需要以中医正骨的手法确定，避免自行找准，如有相关疾病，建议及时前往医院治疗。
肾俞穴位的变化主要包括按压时的疼痛程度和皮肤温度两个方面。
按压肾俞穴位时，一些人可能会感到酸、胀、麻，或轻微的疼痛。而皮肤温度方面，一些人在按摩肾俞穴位时，可能会感到皮肤温度的变化，如发热或发凉。这些变化都是正常的生理反应，不能说明身体有疾病。
如果按压肾俞穴位时没有感觉到任何变化，或者伴随其他身体不适症状，建议咨询医生以了解更多信息。
