胸有肥肉做哑铃飞鸟的方法如下：
1. 双手持哑铃，双臂慢慢向两侧平举，直至与地面平行。这个动作开始之前，需要做好热身，特别是肩膀和三头肌的热身。
2. 保持上臂稳定，以胸肌发力带动哑铃做弧形运动，将哑铃从身体两侧慢慢往下降，直至哑铃贴近地面。
3. 胸肌发力，将哑铃往胸部靠拢，直至哑铃与地面平行。此时，注意肘关节角度要小于直角，不能翻折。
4. 返回到起始位置，即双臂平行于地面的位置。
5. 重复以上动作，建议每组动作10-15次，进行3-4组，具体组数可根据个人情况调整。
需要注意的是，哑铃飞鸟这个动作主要是锻炼胸肌的厚度和形态，所以需要借助哑铃来增加重量。如果胸部的肥肉较多，可能会影响效果，建议先减脂再锻炼肌肉。此外，动作过程中要保持肩胛骨稳定，不要借力，否则可能会影响锻炼胸肌的效果。
进行哑铃飞鸟动作时，胸部的肥肉可能会产生一定的阻碍作用，但需要注意以下几点以避免不必要的伤害或影响锻炼效果：
1. 确保哑铃重量适合自己：过重的哑铃可能使动作不稳定，增加受伤风险。
2. 正确的姿势和呼吸：保持身体直立，不要弯腰或含胸。在动作过程中呼气，回到起始位置时吸气。
3. 充分热身：在进行任何锻炼前，进行适当的热身运动有助于提高身体的温度和血液循环，有利于提高锻炼效果。
4. 逐渐增加重量：开始时，使用较轻的哑铃进行练习，逐渐适应后再增加重量。
5. 避免过度训练：不要过度训练，以免肌肉拉伤。
6. 保持正确的动作轨迹：尽量让哑铃运动至胸部以下，避免在胸肌上部进行飞鸟动作，以减少不必要的用力。
7. 锻炼后进行伸展和拉伸：有助于缓解肌肉紧张，避免肌肉酸痛。
8. 饮食和营养：在锻炼前、后要注意饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，有助于肌肉生长和恢复。
遵循以上注意事项，胸部的肥肉在进行哑铃飞鸟动作时就可以得到有效的锻炼。同时，也需要注意锻炼的频率和时间，避免过度锻炼导致身体不适或损伤。
胸有肥肉做哑铃飞鸟可能会造成以下问题：
1. 可能会影响哑铃飞鸟的动作，导致姿势不标准，从而影响胸肌的训练和增长。
2. 胸有肥肉会导致在哑铃飞鸟动作过程中，无法有效地动员和利用这些脂肪，也就无法将其转化为肌肉所需的能量或者能源。
3. 肥肉无法为肌肉提供足够的保护，这可能导致受伤。
因此，如果你想进行哑铃飞鸟训练，建议你先进行有氧运动如跑步、跳绳等减掉胸部的脂肪，然后再进行增肌训练。同时，请确保正确的姿势和适当的重量，并在训练过程中注意保护自己的安全。
