晒后脸上起疙瘩还痒可能是皮肤过敏或晒伤导致。针对这个问题，可以尝试以下方法缓解：
1. 冷敷降温：用冰袋或者凉毛巾敷在脸部，可以减轻痒痛的感觉，缓解晒后起疙瘩的症状。
2. 涂抹保湿霜：尝试使用一些保湿霜，有助于保护皮肤水分，缓解晒后起疙瘩的症状。
3. 涂抹药膏：如果痒痛症状严重，可以使用一些药膏如地塞米松霜、醋酸曲安奈德乳膏等，减轻炎症和痒痛。
4. 口服药物：如果疙瘩较多或者伴有疼痛，可以口服一些药物如抗组胺药，帮助缓解症状。
5. 避免刺激：避免使用含有酒精和化学成分的护肤品，避免加重症状。
6. 就医：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
请注意，以上只是一般性的建议，具体方法还需要根据个人情况和医生的指导来确定。
晒后脸上起疙瘩还痒，需要注意以下几点：
1. 保持脸部清洁，每天早晚用温水洗脸，选用适合自己肤质的洁面产品，避免使用化妆品。
2. 避免用手抓挠，以免引起感染。如果实在很痒，可以轻轻拍打来缓解。
3. 做好防晒措施，如打伞、戴帽子、口罩等，避免阳光直接照射皮肤。
4. 饮食上要清淡，避免吃辛辣、刺激性食物和油腻食物，如辣椒、洋葱、肥肉等，多吃水果蔬菜。
5. 保持充足的睡眠，有助于皮肤修复。
6. 如有需要，可适当使用保湿、舒缓、不含激素的皮肤外用药膏，如芦荟胶、维生素E乳膏等，缓解瘙痒和红肿症状。
以上就是晒后脸上起疙瘩还痒的一些注意事项，希望对你有所帮助。如症状持续不减或者加重，建议及时就医。
晒后脸上起疙瘩还痒可能是由于晒伤、过敏或感染等原因引起的。
1. 晒伤：如果皮肤长时间暴露在阳光下，可能会引起晒伤。晒伤会导致皮肤发红、发热、疼痛、起疙瘩、瘙痒等症状。
2. 过敏：如果对紫外线中的某些成分过敏，晒后也可能导致脸上起疙瘩、发痒等症状。
3. 感染：晒后的皮肤抵抗力降低，容易受到细菌、病毒等感染，进而引起皮肤炎症，导致脸上起疙瘩、发痒等症状。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解：
1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷脸，可以减轻晒伤带来的疼痛和红肿。
2. 涂抹药膏：可以使用一些具有消炎、抗过敏、抗菌的药膏，如红霉素软膏、地塞米松软膏等。
3. 避免刺激：避免使用刺激性化妆品，避免用手抓挠皮肤，以免加重症状。
如果症状持续不缓解或者出现其他不适症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
