针对皮下硬疙瘩一按就疼的情况，可以尝试采用以下方法：
1. 药物治疗：可以使用消炎药和止痛药进行对症治疗。在局部涂抹消炎药如红霉素软膏，或者口服非甾体类消炎药如布洛芬等。
2. 热敷或冷敷：在疼痛初期，可以使用冰袋进行局部冷敷，以减少局部肿胀和疼痛。在疼痛和肿胀减轻后，可以使用热水袋进行热敷，以促进局部血液循环和消肿。
3. 调整生活习惯：保证充足的休息，避免过度劳累。饮食上注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，如火锅、辣椒等。
4. 及时就医：如果硬疙瘩是由严重的疾病引起的，如毛囊炎、淋巴肿大等，可能需要通过手术、激光等方式进行治疗。
请注意，以上方法仅供参考，具体应该根据医生的建议进行选择。同时，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
皮下硬疙瘩一按就疼的注意事项包括：
1. 避免刺激：避免过度搔抓、用热水烫洗、辛辣刺激食物和酒水的摄入。过度搔抓可能会加重皮损，导致症状加重。
2. 保持清洁：保持患病部位清洁，有助于预防感染，促进伤口愈合。
3. 及时就医：对于皮下硬疙瘩一按就疼的症状，建议及时就医，查明原因后，在医生的指导下进行治疗。
此外，具体注意事项可能会因病情差异而不同，因此，建议咨询医生，获取更准确的建议和指导。
皮下硬疙瘩一按就疼可能是由多种原因引起的。常见的原因包括炎症感染，如疖、痤疮、毛囊炎等，也可能是皮下良性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤等。此外，也可能是病毒感染或蚊虫叮咬导致的。
这些因素可能引起局部皮肤炎症反应，导致皮下组织肿胀，从而形成皮下硬结，并伴有按压疼痛的症状。如果硬疙瘩同时伴有皮肤颜色变化、大小、质地变化，或者疼痛持续时间，可能需要考虑其他更严重的问题，如淋巴结炎、淋巴瘤等。
以上信息仅供参考，具体原因需要去医院进行详细检查确定。
