红疙瘩中间凹进去了，可能是皮肤炎症或湿疹感染引起的。针对这种情况，你可以采取以下措施：
1. 保持皮肤清洁：保持患处皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，以免感染加重。
2. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些消炎、杀菌的药膏外涂，如红霉素软膏、地塞米松软膏等。如果感染严重，还可以口服抗生素类药物，如阿莫西林、头孢氨苄等。
3. 避免接触刺激物质：避免接触化学物质、动物毛发等刺激物质，以免加重病情。
4. 合理饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，有助于提高皮肤抵抗力。
5. 注意防晒：红疙瘩的出现可能与阳光照射有关，因此患处皮肤应避免长时间暴露在阳光下。
如果以上措施不能缓解症状，或者红疙瘩出现扩散的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
红疙瘩中间凹进去了，可能是皮肤炎症或湿疹的表现，需要注意以下几点：
保持患处清洁。避免进一步感染，轻轻清洗并保持干燥。
避免抓挠和刺激。这可能会加重症状并引起进一步感染。
避免使用刺激性化妆品。这可能会加重病情。
注意饮食。避免吃辛辣、刺激性的食物，这可能会影响皮肤的愈合。
使用适当的药物。在医生的指导下，使用适当的药物进行治疗。
观察病情变化。如果红疙瘩没有改善或出现其他症状，建议及时就医。
以上建议是一般性的信息，如果症状持续不减或者恶化，请咨询医生以获取专业的指导。
红疙瘩中间凹进去了的可能原因如下：
1. 可能是痤疮消退后的色素减退斑或炎症后凹陷性疤痕。这通常是由于局部炎症反应导致皮肤组织受到损伤，进而形成的凹陷。
2. 可能是水痘留下的凹陷疤痕。水痘在出疹前可能会引起局部组织水肿，可能会出现红疙瘩，随着病情好转，水肿消退可能会留下较小的凹陷疤痕。
3. 其他皮肤疾病如湿疹、接触性皮炎等，也可能导致凹陷疤痕。
对于这种情况的治疗，可以采取皮肤磨削术、微晶磨削术、局部填充、激光等措施。同时，日常做好皮肤护理，保持皮肤清洁，避免感染，饮食清淡，多食新鲜蔬果，有助于皮肤的恢复。
以上信息仅供参考，建议咨询皮肤科医生，获取更专业的指导。
