哑铃向上举叫哑铃上举或者哑铃上拉。
哑铃上举可以通过杠铃弯举、哑铃弯举、单臂哑铃弯举等方法来做，具体动作如下：
1. 杠铃弯举：双手握住杠铃，掌心向前，集中力量将哑铃弯举到头顶最高处，然后控制缓慢下放还原。
2. 哑铃弯举：双手各握一只哑铃，掌心相对，集中力量将哑铃弯举到头顶最高处，然后控制缓慢下放还原。
3. 单臂哑铃弯举：单手持哑铃下垂于身体一侧，掌心向外，将哑铃向上弯举到另一侧手臂伸直的高度，然后控制缓慢放下。
正确的动作轨迹是：集中胸肌、肱肌、肱二头肌、三角肌前束的手臂肌肉发力，将哑铃向上弯举到最高点时肘关节微屈，全程保持手腕和手臂的稳定，不要让小臂主动发力上举。
注意事项：做这个动作时一定要控制速度，不要快速下放哑铃，以防对肌肉造成伤害。
以上就是哑铃向上举的动作名称和正确的做法。请注意，在做任何健身动作之前，一定要做好热身，以防止运动伤害。
哑铃向上举叫作哑铃上举或哑铃弯举，需要注意以下几点：
1. 选择适合自己的哑铃重量，以不引起疼痛为宜。
2. 充分热身，包括有氧运动和拉伸运动。
3. 练习时保持身体挺直，不要弓背或含胸。
4. 在哑铃举到顶点时，不要停留过长的时间，以免引起肌肉疲劳或椎间盘损伤。
5. 练习的频率不要过快，保持节奏，以免失去控制而受伤。
6. 如果在练习后感到肌肉酸痛，说明练习已经起到了效果，同时要注意休息和拉伸。
7. 训练后补充蛋白质，帮助肌肉恢复。
总之，正确的动作和适当的练习强度是避免受伤的关键。
哑铃向上举叫哑铃上举或者哑铃上斜/下斜举，是一种常见的健身动作，主要锻炼肱二头肌上缘和三角肌后束。
此外，哑铃还可以进行弯举、托臂弯举、集中弯举等，这些都属于哑铃训练。不同的动作能锻炼不同的部位，且能达到不同的锻炼效果。锻炼时需要根据自己的体质和哑铃重量来适当控制训练强度。
