来月经外阴长疙瘩，可能是由于卫生巾过敏、感染等原因引起的。可以采取以下措施：
1. 更换卫生巾：更换品牌或批次的卫生巾，选择透气性好、柔软、吸湿性强的卫生巾，并注意及时更换。
2. 保持外阴清洁：用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或肥皂。
3. 避免摩擦：尽量减少站立、行走时的摩擦，避免用手抓挠，以免加重症状或引起感染。
4. 药物治疗：如果症状较重，可在医生指导下使用合适的药物进行治疗。
如果以上措施无效或症状持续加重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的心态，注意饮食和作息规律化，以提高身体免疫力。
来月经外阴长疙瘩需要注意以下几点：
1. 保持外阴清洁：月经期间，要保持外阴的清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。
2. 避免摩擦：尽量选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤，减少对外阴的摩擦。
3. 避免感染：经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌感染。
4. 饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
5. 保持心情愉快：经期情绪波动可能会影响内分泌系统，导致病情加重，因此要保持心情愉快。
6. 及时就医：如果疙瘩持续不退或出现其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，月经期间外阴长疙瘩需要注意个人卫生、饮食调理、保持心情愉快等方面，同时要遵循医生的建议，及时就医。
来月经外阴长疙瘩可能与以下几种情况有关：
1. 感染：月经期间，阴道环境改变，容易感染病菌，导致外阴部位长疙瘩。可以使用消炎药物如高锰酸钾等清洗外阴部，注意保持外阴清洁。
2. 毛囊炎：外阴部位的毛囊发炎，引发皮肤上有凸起的红色丘疹，并伴随疼痛、发红等症状。可以涂抹抗菌消炎的药膏，如红霉素软膏、百多邦等。
3. 外阴湿疹：月经期间，阴道分泌物增多，刺激外阴部位，引发外阴湿疹，皮肤上出现红色疙瘩伴随瘙痒等症状。可以使用激素类药膏如皮炎平涂抹治疗。
4. 尖锐湿疣：不洁性生活或自身免疫力低下导致尖锐湿疣病毒入侵，引起外阴部位长疙瘩。此时疙瘩通常呈鸡冠状、菜花状。建议使用抗病毒药物如阿昔洛韦等。
如果外阴长疙瘩的症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
