“湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。对于体内湿邪严重的人熬薏米红豆汤可以当茶喝，长期服用对去除体内的湿气很有帮助。对于身体尚好的人，日常用薏米和红豆熬粥，有着预防和调节的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，上面是淡红色的汤下面是熬熟了的红豆和薏米，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。要是光喝汤不吃豆和薏米浪费不是吗，用破壁机将汤和豆米一起打成糊，无论你是喝那还是吃呢，都非常方便。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红豆薏米养生糊的做法步骤
-
1备好红豆和薏米 -
2红小豆和薏米洗净后，放在容器里侵泡4个小时以上。 -
3红豆薏米泡好了将水倒出 -
4锅中放入清水。 -
5泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 -
6当煮到红豆出现裂纹，用手可以轻松捏动就好了。 -
7端起锅连汤带豆一起倒入搅拌杯，。 -
8盖上盖 -
9将搅拌杯放至底座，程序调到五谷档启动电源 -
10程序结束，将搅拌杯从机器上取下 -
11打得非常细腻哦，趁热就可以喝啦。
小窍门
小英子心语：
红豆和薏米要提前侵泡4小时以上，否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感，让这个去湿邪的养生糊更好喝。
红豆和薏米要提前侵泡4小时以上，否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感，让这个去湿邪的养生糊更好喝。
使用的厨具：食物调理机
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