“秋冬天容易干燥，马蹄是当季好蔬菜，适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌，就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖，而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢，希望亲们也喜欢。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
马蹄梨汁的做法步骤
-
1食材。 -
2马蹄去皮，切开。 -
3雪梨用盐搓搓洗干净。 -
4把果皮、果核和果肉分开。 -
5马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。 -
6烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。 -
7果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。 -
8调至果蔬档，启动破壁机即可。 -
9停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。 -
10来一杯可祛火润燥哦。
小窍门
1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
饮品
儿童
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