“牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西芹炒牛肉的做法步骤
-
1原料准备好； -
2牛肉切成薄片，用1勺料酒、5克淀粉、5克白糖、姜碎、蒜碎抓匀，腌制15分钟后冲洗干净，再放同样的调料腌制10分钟； -
3西芹去老筋切成合适的条状，干红椒洗净备用； -
4炒锅内入少许食用油，油温三分热时入牛肉片滑油； -
5大火快炒至变色，调味后盛盘； -
6重新起锅入油，入干红椒小火炒出香味，倒入西芹炒熟； -
7盛出西芹； -
8锅中留少许油，入姜蒜爆香，加少许高汤，入牛肉片及西芹，入盐调味，淋上少许熟油即可出锅。
小窍门
1、牛肉有很重的味道，通过两次腌制的方法可有效去除；
2、用水泡切好的肉片，不断换水直到血水泡净，这样也可以有效去味。
2、用水泡切好的肉片，不断换水直到血水泡净，这样也可以有效去味。
使用的厨具：炒锅
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