“燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。
一碗白白的浓浆，真的就美白？”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
瘦身养颜糊的做法步骤
-
1用料 -
2大米花生薏米洗净沥水 -
3加水浸泡一夜 -
4倒入豆浆机 -
5加入即食燕麦片 -
6加入清水 -
7不超过水位线 -
8装机头 -
9启动米糊功能 -
10打浆结束 -
11倒出饮用
小窍门
即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
羹类
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