“这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
花生蜜枣山药粥的做法步骤
-
1主原料图：铁棍山药特别粉面好吃 -
2糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水 -
3大火烧开转小火继续熬煮 -
4山药去皮切滚刀块 -
5待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮 -
6加少许冰糖 -
7最后倒入阿胶枣 -
8小火继续熬煮至黏稠即成
小窍门
糯米和花生米要提前浸泡。
使用的厨具：煮锅
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