“家里常年都储备有东北的木耳，都是婆婆从东北老家邮寄来的，经常用来做的吃法都是炒肉，这次老妈说洋葱生拌好吃，我就想着把木耳跟洋葱一起凉拌了，作为夏天餐桌上的小菜，既开胃了，还能促进消化。这道菜吃起很过瘾，又清脆又辛辣，很适合夏天。洋葱具有较强的杀菌功能，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。日本一著名医学教授认为，常食洋葱可以长期稳定血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
木耳生拌洋葱的做法步骤
-
1准备食材：洋葱去掉外皮洗净，木耳泡发洗净沥干 -
2洗好的洋葱切段小块，放入适量的盐腌１０分钟 -
3木耳发好后，开水焯1分钟捞出沥干水分 -
4大蒜切粒，青红椒切丝 -
5焯好的木耳，洋葱加蒜粒和青红椒丝放入盆中 -
6加盐，鸡粉，香油，花椒油，白糖 -
7几滴味极鲜提鲜，香油少许搅拌均匀
小窍门
洋葱生吃杀菌防感冒效果较佳，在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉，也是各款菜式中常用的点缀配料
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
抗过敏
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
晚餐
健康保健排行榜
- 1正宗酱鸡蛋的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗南瓜丁煎饼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗【东北家常菜】香菇木耳炒白菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗猕猴桃苹果蔓越莓汽水的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗香炒意大利面的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗三鲜烧麦的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗端午节~甜糯米粽的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗家常煮法。回锅肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗【燕麦饼干】---饭前甜点的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗超级爆软芝士培根面包披萨的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料