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正宗【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-06 22:49:36热度:手机阅读>>

【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜 释义
【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 适量
辅料
  • 鸡柳 适量
配料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 蚝油 适量
  • 香油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

西兰花炒鸡柳块的做法步骤

  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:1
    1
    西兰花摘成小朵,热水里加盐、油,焯一分钟,冲凉水备用;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:2
    2
    鸡柳切成小块;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:3
    3
    油热后,加入鸡柳块;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:4
    4
    翻炒一会,加入葱花;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:5
    5
    加入西兰花,再加入适量清水;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:6
    6
    加入蚝油;
  • 【西兰花炒鸡柳块】--------回味无穷的下饭菜的做法步骤:7
    7
    加入盐、生抽,出锅时,淋入香油即可;
使用的厨具:炒锅
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