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正宗芦笋圣女果暖食沙拉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-06 22:45:38热度:手机阅读>>

芦笋圣女果暖食沙拉 释义
芦笋圣女果暖食沙拉的做法
“乍暖还寒的初春,把小番茄煎软了再拌沙拉,吃下去暖暖的很舒服~~”

食材明细

主料
  • 红圣女果 15个
  • 黄圣女果 12个
  • 芦笋 3根
辅料
  • 香菜 1棵
  • 洋葱 1/5个
  • 1瓣
配料
  • 1匙
  • 半匙
  • 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤

  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:1
    1
    主要材料。
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:2
    2
    圣女果去蒂洗净;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:3
    3
    锅中加水以及少许盐油烧开,倒入切段的芦笋焯几秒捞出;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:4
    4
    芦笋可过凉一下;洋葱切末;香菜切末;蒜切末;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:5
    5
    平底锅加少许油烧热,放入圣女果煎至变软;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:6
    6
    香菜末和蒜中加醋、糖、盐、油拌匀;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:7
    7
    煎过的圣女果和洋葱末芦笋倒入大碗中;
  • 芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:8
    8
    再倒入拌好的香菜蒜末拌匀即可。
使用的厨具:平底锅
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