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正宗腰果四宝蔬的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-06 22:31:49热度:手机阅读>>

腰果四宝蔬 释义
腰果四宝蔬的做法

食材明细

主料
  • 1块
  • 胡萝卜 1小段
  • 芦笋 5根
  • 西兰花 1/3棵
  • 腰果 约50克
辅料
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

腰果四宝蔬的做法步骤

  • 腰果四宝蔬的做法步骤:1
    1
    主要材料。
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:2
    2
    藕去皮切小薄片;胡萝卜去皮切小片;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:3
    3
    西兰花切小朵;芦笋切段;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:4
    4
    腰果入烤箱5分钟烤香;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:5
    5
    藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:6
    6
    捞出过凉水沥干;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:7
    7
    热油锅,倒入所有蔬菜翻炒,调入白糖、盐,再加少许香油;
  • 腰果四宝蔬的做法步骤:8
    8
    最后倒入腰果,炒匀即可。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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