“花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋媲美。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
奶香花生米的做法步骤
-
1原料只有这几样,很简单的,味道也很好. -
2花生米洗净放在碗里 -
3把洗好的花生米放在锅里煮熟,用清水就可以,不用放调料. -
4将煮熟的花生米入在碗里,在碗里放牛奶. -
5放在微波炉里,高火5分钟,然后翻动,接着继续放入微波炉里几次,每次时间减少,直到做好.
小窍门
放在微波炉里一定要看着花生米的颜色,我有点做过火了.
使用的厨具：微波炉、煮锅
所属分类：
小菜
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