“都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。
核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
红枣核桃薏米粥的做法步骤
-
1备用的核桃 -
2备用的薏米 -
3大米洗净，加入核桃 -
4再加入洗好的红枣和薏米 -
5加适量水 -
6煮一个小时粥成 -
7盛入碗中食用
小窍门
薏米浸泡半个小时吃起来会更加软糯
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
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