“百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容，养养颜也不错。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
百合莲子豆浆的做法步骤
-
1用料 -
2将各材料洗净沥水 -
3倒入豆浆机打浆桶 -
4倒入清水，浸泡一夜 -
5第二天清晨装上机头 -
6通电，启动打浆功能 -
7待豆浆机工作结束，断电，取走机头 -
8倒出饮用
小窍门
泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。
豆浆连渣饮用营养更全面。
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使用的厨具：豆浆机
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饮品
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