“黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
酸菜小黄鱼的做法步骤
-
1小黄鱼去除内脏、鱼鳃后，洗净，用葱、姜片、料酒腌制15分钟； -
2青椒去蒂去籽，切碎备用； -
3泡椒、泡姜切碎； -
4酸菜用清水清洗后，切碎备用； -
5葱、姜、蒜分别洗净后，切末； -
6热锅里多倒一点油，烧热后，改中火，将小黄鱼拭干水分，放进锅里煎至外表酥黄捞出； -
7热锅里留余油，爆香姜末、蒜末、泡椒、泡姜； -
8放入酸菜煸炒出香味； -
9倒入高汤；可以用清水代替高汤； -
10放入炸好的小黄鱼，调入盐、白糖调味； -
11中火煮10分钟后，放入青椒粒； -
12小黄鱼熟了后，撒葱花；起锅装盘，即可。
小窍门
1、用油煎小黄鱼，油量需多一些，以免将黄鱼肉煎散，煎的时间也不宜过长；
使用的厨具：炒锅
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