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正宗鲜蔬沙拉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-06 20:49:56热度:手机阅读>>

鲜蔬沙拉 释义
鲜蔬沙拉的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 适量
  • 黄瓜 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 彩椒 适量
  • 紫甘蓝 适量
  • 干木耳 适量
辅料
  • 凯撒沙拉汁 2小袋
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

鲜蔬沙拉的做法步骤

  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:1
    1
    各种蔬菜洗净,干木耳用温水泡开,备用
  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:2
    2
    西兰花切小块,木耳泡发后摘洗干净,和胡萝卜、彩椒、紫甘蓝分别切丝,备用
  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:3
    3
    锅内水烧开后,将切好的蔬菜按照顺序依次放入锅中焯熟后捞出过凉,焯煮顺序为:西兰花、胡萝卜、彩椒、木耳、紫甘蓝
  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:4
    4
    沥干水分,备用
  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:5
    5
    黄瓜切丁,放入已放凉的蔬菜中
  • 鲜蔬沙拉的做法步骤:6
    6
    倒入沙拉汁即适量酱油、醋和香油,拌匀即可
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