“燕麦：长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制哦！对于减肥的女士们是非常好的食品……牛奶炖蛋：牛奶营养成分很高，鸡蛋是人类最好的营养来源之一。早上起床吃一碗自己亲手炖的燕麦牛奶炖蛋真的好美味～吃的时候上面嫩嫩的～底部都是燕麦～搅着十分有口感～非常适合减肥的美美们食用～每日第一餐十分重要，一碗简简单单的燕麦牛奶炖蛋就足够了！！十分有饱腹感哦！！”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 未知 难度
燕麦牛奶炖蛋的做法步骤
-
1准备好食材哦……（我把燕麦和牛奶放在了一起哦） -
2在碗里打入鸡蛋 -
3奶粉和燕麦里倒入温水250ml左右，搅拌均匀（可以加入少许的糖） -
4把搅拌好的牛奶燕麦倒入鸡蛋里～ -
5盖上保鲜膜～准备上锅咯 -
6放入锅中，蒸二十分钟左右（因为在宿舍～所以用的是这样的锅～嘻嘻～比较小） -
7出锅咯～撒上燕麦巧克力（压碎）
使用的厨具：煮锅
健康保健排行榜
- 1杨紫穿脸基尼羽绒服，原来她是这样的，难怪她这么美！
- 2正宗砂锅红烧肉炖土豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗干锅兔子的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗清凉祛暑——蜂蜜薄荷茶的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗扁豆炒粉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗【荷香糯米肉】香香糯糯惹人馋的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗奶酪葡萄干司康的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗蜂蜜菠萝茶的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗白切肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗茶茶的创意早餐—花瓶的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料