手掌里长了一个硬疙瘩，可能是由于多种原因引起的，如寻常疣、腱鞘囊肿、扁平疣等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：
1. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免污垢和细菌堆积。
2. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免刺激硬疙瘩。
3. 药物治疗：如果硬疙瘩是由感染引起的，可以使用抗菌或抗炎药物进行治疗。请在医生的指导下使用药物。
4. 寻求专业帮助：如果硬疙瘩持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以进行检查，确定硬疙瘩的确切原因，并采取适当的治疗措施。
5. 生活习惯调整：保持健康的生活习惯，如饮食清淡、作息规律、避免长时间接触刺激皮肤等，有助于改善硬疙瘩的症状。
总之，手掌里长了一个硬疙瘩，可以先采取以上措施进行自我调理。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况采取相应的治疗措施。
手掌里长了一个硬疙瘩注意事项包括：
1. 避免局部的刺激，避免摩擦。
2. 避免过度的清洗，以免硬疙瘩出现感染。
3. 避免使用一些化学物质的物品，如肥皂、洗涤剂等。
4. 饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
如果硬疙瘩没有消失的迹象，或者有继续增大的现象，建议及时就医检查，以排除是否存在病变。
手掌里长了一个硬疙瘩可能有以下原因：
1. 寻常疣：由人乳头瘤病毒感染引起，好发于手部，临床治疗常局部使用水杨酸、维A酸软膏、干扰素软膏等进行治疗，还可以进行冷冻、激光等物理治疗。
2. 腱鞘囊肿：可能是由于手部的慢性损伤或者结缔组织黏液退行性变形成的囊肿，会在局部形成一个包块，有可能会出现手掌里长了一个硬疙瘩的情况。可以通过局部按摩、热敷等方法缓解，必要时在医生的指导下进行手术切除。
3. 皮下结节：可能是由于遗传、炎症感染等导致皮下出现硬结的情况，从而在手部表现为手掌里长了一个硬疙瘩。可以遵医嘱使用青霉素V钾片、红霉素软膏等药物进行治疗，或者进行物理治疗。
4. 其他原因：手掌部的角质层增生，或者局部毛囊发炎，也可能会形成一个硬疙瘩。
建议在出现上述症状时，及时就医，查明原因后，针对性治疗。同时注意保持局部的清洁卫生，避免刺激。
