如果上学时没带罩子（如胸罩、运动文胸等）参加体育课，可以考虑以下几种应对方法：
1. 坦诚沟通：与体育老师或班主任说明情况，看是否可以获得特殊许可，但要注意诚实守信。
2. 借用：询问身边的同学是否有多余的罩子，可以向他们寻求帮助。
3. 替代方案：如果体育课是剧烈运动为主，且不涉及需要罩子的项目，可能不会有太大影响。
4. 预备用品：准备一个备用罩子，放在书包或方便取用的地方，以便不时之需。
5. 咨询学校相关部门：如学校有相关设施，如洗衣房等，可以寻求帮助。
请注意，无论采取哪种方法，都要遵守学校规定和尊重他人。如果有其他疑问，可以咨询老师或同学。
如果上学时没带罩上体育课，可以参考以下建议：
1. 及时告知老师：这是最直接的方法，老师可以找到合适的替代品，保证课程顺利进行。
2. 使用临时替代品：如果附近有合适的东西暂时替代，可以请老师允许使用，比如围巾、帽子、书本甚至纸袋等物品，只要不引起其他学生的反感，可以用来替代罩杯。
3. 寻求学校帮助：如果上述方法不可行，可以寻求学校的帮助。学校通常有备用体育设备，可以帮助你度过这个难关。
以上建议仅供参考，具体取决于学校的具体规定和情况，最重要的是，保持冷静，积极应对。
如果上学时没带罩子上体育课，可以考虑以下几种应对方法：
1. 向同学借用：可以向同学借用他们的罩子，看是否能够解一时之急。
2. 使用替代品：如果学校没有罩子可以使用其他替代品，例如使用纸张代替罩子，或者使用其他可以保护身体的物品。
3. 寻求帮助：如果情况紧急，可以向老师寻求帮助，看是否可以提前借个罩子或者临时使用其他方法保护自己。
4. 调整心态：没带罩子也可能带来一些额外的挑战，但请记住，参与体育活动最重要的是保持开放和灵活的心态，并尽量避免因缺乏罩子而产生不必要的焦虑。
请注意，体育活动应该是在安全和尊重他人的情况下进行的。请确保所有行动符合学校和老师的规定，并遵循适当的体育精神。
