维生素B属于水溶性维生素，过量服用可能会引起以下后果：
1. 身体不适：可能出现头痛、厌食、肌肉酸痛、恶心、呕吐等不适症状。
2. 尿液变色：维生素B族可能会通过尿液变色来排出体外，这通常是正常的现象。
3. 肝脏损伤：过量服用维生素B族药物可能会对肝脏造成一定的损伤。
此外，长期大量服用维生素B族可能会对神经系统造成影响，比如出现神经系统紊乱，引起头晕、睡眠质量差等症状。
然而，这些后果并非每个人都会出现，且具体情况也可能会因人而异。如果有任何疑虑，建议咨询医生，根据医生的建议和指导合理用药。同时，维生素B族的补充需要遵循正确的用药指导，不宜过量服用。过量补充任何药物和营养素都可能对身体健康造成损害。
长期服用维生素B对身体是有好处的，但是需要注意服用量，过量服用可能会出现中毒的情况。以下是一些维生素B的相关信息：
1. 维生素B是一种水溶性维生素，可以参与身体的新陈代谢，对身体有很好的作用。
2. 维生素B可以治疗脚气、神经炎、口角炎等多种疾病，长期服用可以增强身体抵抗力，预防贫血等疾病。
3. 维生素B属于药物，虽然对身体有好处，但是也不能长期大量服用，过量服用可能会出现中毒的情况。
如果您需要长期服用维生素B，建议您咨询医生，根据医生的建议和指导正确使用药物。同时，维生素B的补充应该适量，不能过量。此外，维生素B的补充还应该结合日常饮食，摄入富含维生素B的食物，如糙米、瘦肉、豆类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养素，还可以增强身体的抵抗力。
总之，维生素B坚持吃一年是可以的，但需要适量并咨询医生的建议。同时，也要注意日常饮食的均衡。
长期服用维生素B对身体是有好处的，但是需要注意服用量，过量服用可能会导致身体不适。以下为维生素B坚持吃一年的可能变化：
1. 提高身体代谢功能：维生素B有助于提高身体的新陈代谢功能，对于减肥有一定的帮助。
2. 营养神经：维生素B族可以营养人体的神经，特别是可以营养脑神经，对于脑神经功能的正常运转非常重要。
3. 增强免疫力：维生素B能够合成人体所需的谷胱甘肽，从而增强免疫力。
4. 保护肝脏：维生素B对肝脏有保护作用，可以促进肝脏的排毒功能，一定程度上有利于降低酒精对肝脏的损伤。
需要注意的是，过量服用维生素B也会对身体造成负面影响。过量服用可能会导致神经质症状，并可能导致中毒。因此，长期服用维生素B时需要定期检查，确保服用量在安全范围内。总之，坚持服用维生素B对身体是有益的，但需要适量服用并注意检查。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
