艾滋病自查的10个方法如下：
1. 看淋巴结：颈部、腋窝、腹股沟等部位出现不明原因的淋巴结肿大，且持续不退；
2. 观体重：艾滋病会让身体不断消耗营养，且无法及时补充，容易造成体重下降；
3. 察口腔：出现口腔真菌感染，舌头表面、口腔内壁或牙龈出现白色膜状物；
4. 看发热：艾滋病会导致持续性发热，且用药后也无法退热；
5. 看疱疹：艾滋病会导致皮肤表面出现不痛不痒的皮疹；
6. 观腹泻：艾滋病会导致胃肠道功能紊乱，从而引发腹泻；
7. 查血液：通过血常规查看白细胞、血小板数值是否正常；
8. 查HIV：通过HIV试纸或医院检查，明确自身是否感染HIV；
9. 高危行为：如果存在多性伴、不洁性生活等情况，存在感染可能；
10. 自身体征：艾滋病病毒感染后会导致机体免疫力下降，从而出现身体虚弱、疲劳、发热等症状。
请注意，这些自查不能作为确诊依据，如果怀疑自己是否感染艾滋病，应及时就医，并主动告知医生个人情况。
艾滋病自查的10个方法相关信息如下：
看淋巴结。颈部、腋窝、胯骨等部位有没有淋巴结肿大，这是早期艾滋病的一个明显症状。
观呼吸系统。肺部感染是艾滋病的一个并发症，如果咳嗽持续不愈，这就是一个危险的信号。
看免疫系统。如果你经常感到疲劳，对一般的小感冒也难以抵御，这些也是危险的信号。
看皮肤。如果你发现皮肤出现斑疹、暗红色斑丘疹等问题，那么这可能表明你的免疫系统无法有效杀灭皮肤细菌和病毒，从而引起皮肤病变。
看口腔。口腔出现白色念珠菌的感染，也就是我们俗称的鹅口疮，这是艾滋病病毒感染所引发的症状。
看生殖器官。如果发现阴茎、龟头、肛门周围或口腔出现疱疹或斑点，这可能表明你的免疫系统无法有效抵抗病毒，从而导致病毒感染。
自检行为。检查过去是否与艾滋病病毒感染者发生过性接触，特别是高危性接触。
检查身体反应。如果身体出现上述症状，且持续时间较长，难以缓解，且身体状况逐渐变差，这可能表明身体免疫系统受到了严重的损伤。
关注体重。体重在短时间内的明显下降，也是艾滋病的一个症状。
检查血液。通过检查血液中的CD4+T淋巴细胞水平，可以了解免疫系统受损程度。
定期筛查。有高危行为的人应定期进行艾滋病病毒检测，以便及早发现感染，及早治疗。
请注意，以上自查方法不能作为确诊依据，而只是对可能存在的艾滋病症状的一种提示。如果您怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，请务必咨询专业医生以获取准确的诊断和建议。
艾滋病自查的10个方法包括观察有无淋巴结肿大、观察身体有无疱疹、观察有无多种皮疹出现、观察体温、回忆有无不洁性生活、观察身体有无肌肉疼痛、观察身体有无腹泻、关注身体其他变化以及心理自查。其中，淋巴结肿大是艾滋病患者比较典型的症状之一，可以在颈部、腋下、腹股沟等部位进行检查。艾滋病感染后，可能会出现多种皮疹，同时伴随瘙痒、水泡、皮肤发红等症状。此外，艾滋病感染后还容易出现反复发作的腹泻症状，可能会伴有发热、身体消瘦等。
然而，需要注意的是，这些自查方法并不一定完全准确，而且即使没有症状也不代表体内没有艾滋病病毒。如果怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，应该及时就医或联系当地疾控中心，进行专业的检测和诊断。同时，预防艾滋病需要从多个方面入手，包括避免危险性行为、正确使用安全套等。
以上内容仅供参考，更多信息可以访问相关网站获取。
