足底涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。具体取穴时，可以采取仰卧位或正坐位，找到足底部前三分之一处的凹陷部位即可。
足底涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖骨之间向足跟上缘1/3处。
请注意，在按压足底涌泉穴时，应采取坐位，将拇指指腹用力点按于此处。按压的时间应保持在2到3分钟左右，以局部出现酸胀感为度。
此外，按压足底涌泉穴时应注意力度适中，避免过度用力或按压时间过长，以免引起局部皮肤疼痛或不适。同时，按压时也可采用按摩刷或揉捏等方式进行按摩，以提高按摩效果。
如您有身体不适，建议及时就医。
足底涌泉的位置在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖骨之间^[1][2]^。
足底涌泉穴是人体足少阴肾经的起始穴位，在人体养生、防病、治病、保健等方方面面具有重要作用，可以说是人体精气神的源泉。每天洗脚时按揉涌泉穴，可起到保健作用，建议在专业推拿医师操作下进行，每次按揉持续15分钟左右，以局部出现红润为宜，一天可以按揉多次；此外，坚持每晚用热水洗脚，可起到一定的养生效果^[2]^。
