涌泉穴位于足底，约当足掌心前三分之一与后三分之二交界处^[2]^。
涌泉穴是人体足少阴肾经的起始穴位，在人体养生、防病、治病、保健等各个方面作用非常大。取穴方法：盘腿而坐，足心置于高起的垫脚石上，避免脚掌硌伤，双手指腹环扣各足底，重点按压涌泉穴。按涌泉穴能够补肾滋阴、促进睡眠^[1]^。
涌泉穴在足底，也就是足掌心，具体位置是位于第二和第三脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处^[1][2]^。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，也属于全身俞穴的最下部，具有散热生水、凉血宁神的作用。此穴有开窍苏厥、滋肾清热、降逆通络之功效。常按涌泉穴有助于降低血压、强心明目、缓解腰膝酸软、头晕目眩等症状，还能治疗失眠、神经衰弱等。
如需了解更多关于涌泉穴位的图谱和操作方法，可咨询专业医师。
涌泉穴位于足底，在足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处^[2]^。
涌泉穴是人体足少阴肾经的起始穴位，在人体养生、防病、治病、保健等各个方面作用非常大。按揉涌泉穴可使脚部血液循环顺畅，改善足底肿胀、麻木等症状。每日用大拇指揉按涌泉穴3~5分钟，注意休息，效果会更好^[1]^。
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