免费抑郁自测可以使用以下几种工具：
贝克抑郁量表（BDI）。这个量表包括21道题，每道题都有4个选项，从无（0分）到严重（4分）。患者可以根据最近一周的情况进行回答，最后会得到一个分数。
Zung抑郁自评量表（SDS）。这个量表包括20道题，需要患者自行完成。该量表可以帮助评估患者的抑郁症状。
流调网抑郁症自评量表（QDS）。这是一个包含40个问题的自评量表，主要评估患者的情绪、兴趣、快感、乐趣、活力等，可以用于评估抑郁程度。
请注意，这些测试结果仅供参考，不能替代专业医疗机构的诊断。如果感觉有任何疑问或担忧，请尽快咨询专业的医疗保健提供者。
此外，以下是一些免费的抑郁自测工具：
微信搜索“抑郁测试心理测试”并关注抑郁康复中心公众号进行测试；
下载“酷炫小测试”APP进行测试；
下载“抑郁研究院”APP进行测试。
这些平台提供免费的抑郁测试服务，测试完成后会生成一份测试报告。请记住，这些测试结果仅供参考，不应被视为诊断或治疗的替代品。
免费抑郁自测的相关信息如下：
国际通用的抑郁测试《汉密尔顿抑郁量表》。网址为：https://www.hamd.cn/login。该网站为免费抑郁测试，但需要注册账号。
抑郁测试（现更名为焦虑抑郁测试）。网址为：https://www.xiaohuiyingjiekou.com/。该测试能快速、有效、准确地帮助您了解自己的心理健康状况。测试结束后，系统会生成一份详细的评估报告，包括您的焦虑、抑郁程度以及需要改善的地方。
知心心理网。知心心理网抑郁症测试为完全免费，但只提供一次心理评估，不提供后续的咨询服务。网址为：https://www.zx1234.net/s/16796。
以上信息仅供参考，如果您有任何健康疑虑，请寻求专业医疗建议，并随时保持与医疗保健专业人员的联系。
免费抑郁自测可以使用以下几种工具：
贝克抑郁量表（BDI）。这个量表包括21道题，每道题都有四种选择，需要被测试者根据最近一周的时间对自己的情绪状态进行选择。该量表可以较为精确地检测出被测试者的抑郁程度。
Zung抑郁自评量表（SDS）。这个量表包括20道题，需要被测试者根据自身的感受回答问题。此量表较为简单，容易理解，能够快速地测试出抑郁程度。
流式细胞仪法。这种方法可以检测细胞中的DNA碎片，是用于检测白血病和再生障碍性贫血患者抑郁症状的客观指标。
此外，抑郁自评问卷（QDZ）也是免费的抑郁自测工具，可以较为准确地评估抑郁程度。
需要注意的是，这些自测工具并不能作为抑郁症的诊断依据，仅能提供参考。如果感觉自身情绪和状态与上述自测工具的结果相符，建议及时寻求专业医生或其他专业人士的帮助。他们会对你的情绪、症状进行详细评估，并提供相应的治疗建议。
